Sport? Müssen Muskeln brennen, um zu wachsen? Allgemeinmediziner Hans Gasperl begleitet Moderatorin Sharon Market zu verschiedenen Trainingsmethoden und geht mit ihr der Frage nach, wie viel Sport gut für uns ist. Wie überwinden wir den inneren Schweinehund und wann ist es zu viel? Wir erfahren, wie sich Fitness bestimmen lässt, wie verlässlich solche Werte sind und warum ein gesundes Maß Fitness nicht nur als schön gilt, sondern auch ein Jungbrunnen ist.