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Fast jeder kennt Phasen, in denen man mal schlecht schläft. Hält dieser Zustand aber länger an, kann das zum gesundheitlichen Risiko werden. Knapp jeder dritte Erwachsene leidet in Deutschland unter Schlafproblemen. Dr. Luise Lotte Kramer klärt auf, welche Folgen es haben kann, wenn wir dauerhaft zu wenig schlafen und gibt Tipps, welche natürlichen Mittel beim Ein- und Durchschlafen helfen können.