Erst Ruhe, dann Action: Im winterlichen Erzgebirge stellt sich Reporterin Lisa Schlicht zwei völlig unterschiedlichen Herausforderungen. Was als entspannte Winterwanderung beginnt, endet in rasanten Abenteuern im Schnee. Welche Aktivität bringt den größten Adrenalinkick – und welche bringt sie wirklich zur Ruhe? "Versuche mal, ganz langsam zu machen und richte deine Sinne nach und nach auf deine Umgebung". Mit diesem Tipp von Influencerin Pauline erkundet Lisa die beeindruckende Landschaft rund um Wolkenstein. Unterwegs sammelt sie weitere Impulse von Achtsamkeits-Expertinnen für mehr Gelassenheit im Alltag. Die Winterwanderung führt vorbei an historischen Orten und malerischen Ausblicken – eine perfekte Kulisse für kleine Entspannungsübungen. Tasse, Schale oder Teller? Mit dieser Frage begrüßt Oleksandra Kushnir Lisa in der Annaberger Keramikwerkstatt. Eigentlich soll der Töpferkurs für eine kreative Auszeit sorgen, doch schnell wird klar: Töpfern kann ganz schön anstrengend sein. Mit viel Geduld und Muskelkraft formt Lisa zusammen mit Oleksandra ihre ersten Unikate. Von Ton zu Tönen: Die finale Etappe ihrer Ruhepuls-Challenge führt Lisa nach Raschau-Markersbach zu einem Sound Bath bei Sophie Müller. "Der Haupteffekt ist wirklich, dass du total tiefenentspannt hier rausgehst", sagt sie. Ob das gelingt? Nach 60 Minuten zeigt die Pulsuhr die entscheidende Zahl. Doch das Erzgebirge kann auch anders: rasant und voller Adrenalin. Im zweiten Teil ihrer Winterchallenge tauscht Lisa Klangschale gegen Ski & Schirm. Beim Snowkiting in Satzung bei Marienberg kämpft sie nicht nur mit Wind und Schnee, sondern vor allem mit ihren Skiern. Anschließend geht's für einen kleinen Abstecher ins benachbarte Tschechien. Hier steht beim Snowtubing der Spaßfaktor im Vordergrund. Auf einem Reifen die Piste hinunterdüsen, statt auf einem Schlitten, bringt Lisas Puls ordentlich in Schwung. Dann der Dämpfer: Die dritte geplante Aktivität fällt kurzfristig ins Wasser. Skifahren? Für Lisa keine Option, sie sucht etwas Außergewöhnliches. Wird sie in Oberwiesenthal fündig?