Windsurfen, Beachvolleyball und Hip-Hop / Hochsprung, Einrad und Speedway. Windsurfen, Beachvolleyball und Hip-Hop: In den Folgen dreht sich für Kinder und Jugendliche wöchentlich alles um die ganze Bandbreite des Sports. Die jungen Moderatoren Laura Knöll, Susanne Schlüter und Stefan Bodemer präsentieren in jeder Folge die Vielfalt von Spiel und Bewegung in verschiedenen Rubriken – unter anderem in "Urban Sports", "Das große Experiment", "E-Sports", "Behinderten-Sport", "Fun-Sport" und "Wettkampf- und Breitensport". Stefan lernt Windsurfen auf Teneriffa – sein Lehrer ist keine geringerer als der fünffache Weltmeister Philip Köster. Laura will herausfinden, wie eine Hip-Hop-Choreographie entsteht. Das zeigen ihr die mehrfache deutsche Meisterin im Hip-Hop-Tanz Katharina Schweins und die Juniorenmeisterinnen der Tetrix Crew. Und Susanne versucht beim Beachvolleyball gegen Profis mit Regeländerungen zu punkten. Hochsprung, Einrad und Speedway: Laura untersucht heute die Hochsprung-Technik genauer. Stefan düst beim Speedway auf dem Motorrad über die Sandbahn und Laura startet ihre ersten Rollversuche auf dem Einrad. Wie es beim Hochsprung zum Fosbury Flop kam, checkt Laura gemeinsam mit Luise und Lasse sowie dem Hochsprungtalent Luca und Trainer Pablo. Stefan versucht mit dem Motorrad auf der Sandbahn um die Kurve zu driften und startet in seinem ersten Speedway-Rennen. Ob Laura es innerhalb von wenigen Stunden Training schafft, freihändig ein paar Meter mit dem Einrad zu fahren?